Dr. Andreas Enfeldt

Imate težave s hujšanjem? Ali pa bi radi hitreje shujšali? Tu je 17 najboljših nasvetov. Lahko je reči: »Hujšam«, vendar je to težje dejansko storiti. Z odpravo teh napak boste zagotovo začeli hujšati ali pospešili postopek.

Pogosto se vprašam, nad katerim se mnogi starši majhnih otrok zmedejo: kako pomembno je, da zgodaj uvedemo gluten, tj. kaša in kruh v prehrani dojenčkov? Trenutno Uprava za prehrano in zdravila toplo priporoča dajanje

Ne stradaj. Najpogostejša napaka med začetniki je rezanje ogljikovih hidratov, pri čemer pazite na maščobo. Težava je v tem, da sta maščoba in ogljikovi hidrati dva glavna vira energije za telo. Potrebuje vsaj enega od njih. Z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

Mnogi umetna sladila nadomeščajo s sladkorjem, ker verjamejo, da tako režejo kalorije in na koncu shujšajo. Nasprotno, obstajajo znanstveni dokazi, da sladila spodbujajo apetit in podpirajo hrepenenje.

Druga pogosta napaka pri dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je, da postanemo žrtev oglaševanja posebnih živil z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Ne pozabite: Učinkovita dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za hitro hujšanje mora temeljiti na pravi hrani, tem, kar so ljudje jedli.

Kaj se zgodi z žolčnikom pri prehodu na O Keto? Na primer, ali se bolezni žolčnika poslabšajo ali, nasprotno, izginejo? To so zelo priljubljena vprašanja, ki imajo zanimive odgovore. Tradicionalni "maščobni" odziv Konvencionalen

Andreas Enfeldt: Poleti 2006 sem začel jesti v skladu z načeli O Keto in jim ves čas sledim. Po mnenju nekaterih strokovnjakov bi moral umreti zaradi fobije od maščob in mesa. Toda osebno nameravam zdržati več let

Znanost popolnoma obrne idejo o živalskih maščobah. Drugi znanstvenik, danski profesor-nutricionist Arne Astrup, znan v Skandinaviji, si je premislil o tej temi in objavil zanimiv članek v American Journal of

Zadnja številka znanstvene revije Diabetes Care ima dva članka o sladkorju. V ZDA so v zadnjih pol stoletja začeli piti petkrat več sode, povprečno 200 litrov na leto na osebo. V prvem članku je to ogromno