Prekinitveni post

Ali je varno, da se ženske držijo občasnega posta? Post za hujšanje ima dolgo zgodovino. Ljudje že dolgo vedo, da bodo, če ne bodo jedli, shujšali. Mnoge ženske se bojijo tega intervala (občasno,

Prekinitveni post (post, prekinitveni post) kot vrsta prehrane trenutno pridobiva na popularnosti. Znanost trdi, da ta vrsta prehrane povzroča hujšanje, izboljšuje metabolizem in podaljšuje življenje. Obstaja

Bistvo občasnega posta je, da vse kalorije zaužijete v kratkem času - na primer med 12 in 18 urami, nato pa preostanek dneva ne pojeste ničesar. Hkrati pa gladovna stavka pozitivno vpliva na zdravje, začenši z zmanjšanjem števila

V tem članku vam bom pokazal, kako alkohol vpliva na prekinitveni post in katere vrste alkohola je najbolje uživati ​​med postom. Vplivi alkohola na post Med prekinitvenim postom ima vaše telo različne hormonske in celične učinke

Prekinitveni post je cikel med uživanjem hrane za določen čas in nato vzdržanjem hrane za določeno obdobje. Dolžina in pogostost okna vaše objave sta odvisna od izbranega pristopa. Dnevne darila

Intermitentno postenje (ali intermitentno postenje) je primerno za ljudi, katerih teža je v enem trenutku "zataknjena" in se 2 ali več tednov nikamor ni premaknila. Če na običajni ketogeni dieti izgubljate vsaj 1-2 kg na teden, se nima smisla potiskati

Dieta OMAD je oblika prekinitvenega posta, ki obroke omeji na enkrat na dan. Nekateri ugotovijo, da en obrok lažje porabi kalorije, hkrati pa še vedno ponuja vse prednosti občasnega posta. Tako sem se odločil

Intermitentni post (ali intermitentni post) je vse bolj priljubljeno orodje za hujšanje. Ideja je povsem preprosta: vse kalorije zaužijete v kratkem času - na primer med 12 in 18 urami, nato pa ne pojeste ničesar.