Kaj zamenjati?

Kot je razloženo v tem članku, se je najbolje izogibati pšenični moki na ketogeni dieti, lahko pa jo nadomestimo s spodaj naštetimi možnostmi z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Zamenjava moke s keto kokosovo moko 1 Že vemo

Koruzo najdemo v številnih jedeh, žal pa vsebuje preveč ogljikovih hidratov, da bi bila primerna možnost za keto dieto. Toda brez skrbi - obstaja veliko nadomestkov, ki niso samo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov,

V tem članku boste našli odlične nadomestke riža z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov z veliko večjo hranilno vrednostjo. Zamenjava riža na keto dieti Cvetača riž 1 Eden izmed najbolj priljubljenih nadomestkov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov na seznamu je riž iz

Kot lahko preberete v našem članku, 100-gramska porcija pokovke vsebuje neverjetnih 63 gramov neto ogljikovih hidratov. Na srečo obstaja veliko alternativ z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov - bodite samo kreativni. Zamenjava kokic s palicami sira Keto

Polnomastno mleko sicer vsebuje številne koristi za zdravje, vendar vas lahko takoj izbriše iz ketoze. Na srečo so na voljo nadomestki z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki so primerni tudi za ljudi z intoleranco za laktozo.

Krompir je bil od nekdaj znan kot škrobnat vir ogljikovih hidratov. Čeprav je priljubljen dodatek vsakemu obroku, je na voljo veliko nadomestkov z nizko kalorično vrednostjo. Zamenjava krompirja z vročo korenino keto zelene 1

Krušne drobtine so majhne drobtine suhega kruha, ki imajo veliko uporab. Seznam se lahko nadaljuje in nadaljuje. Kot večina vrst kruha tudi krušne drobtine veljajo za žito. Običajno en kozarec drobtin vsebuje 78 g

V zadnjem članku smo razpravljali o tem, ali lahko rjavi sladkor uživamo na ketogeni dieti in kakšne so njegove prednosti / slabosti. Zdaj vas vabimo, da ugotovite, kako ga je mogoče nadomestiti. Zamenjava rjavega sladkorja z Keto Natural Brown

Vnetna rastlinska olja, margarina, hidrogenirana in delno hidrogenirana olja, druge transmaščobe in preesterificirane maščobe škodujejo vašemu zdravju. Ta članek opisuje najbolj zdrave maščobe in olja, ki so odlična za ketogenost

Obstajajo različni recepti in možnosti za pripravo domačih čipsov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Nekateri med njimi vključujejo: Zamenjava keto čipsa Sirni čips 1 28 g sira cheddar ustreza 113 skupnim kalorijam, 9 g maščobe (od tega šest

Kljub vsem koristim in koristim za zdravje ima surovi med veliko ogljikovih hidratov in zato ni zelo primeren za ljudi na ketogeni dieti. Na srečo so na voljo odlični nadomestki z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Zamenjava medu na dieti Stevia Keto 1

Ali ste nov v prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali ketogeni in menite, da se morate znebiti svoje najljubše hrane za zajtrk? Ne skrbite, saj lahko ovsene kosmiče enostavno nadomestite spodaj naštete možnosti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Čeprav danes obstaja veliko različnih vrst testenin, klasične kuhane, neobdelane tradicionalne testenine vsebujejo približno 30 gramov ogljikovih hidratov na 100 gramov. To je vaš dnevni vnos na keto dieti. Tudi cele testenine

V prejšnjem članku smo se prepričali, da lahko koruzni škrob zlahka izloči vaše telo iz ketoze, zato je najbolje, da ne tvegate. Toda ali obstajajo spodobni nadomestki z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov? Zamenjava koruznega škroba s keto glukomananskim praškom