Pomembno

Današnje razmere nam narekujejo nova življenjska pravila: spoštovanje socialne distance, večja skrb za higieno, obvezna uporaba osebne zaščitne opreme - so postali sestavni del vsakdanje stvarnosti. Ampak,

Če sledite trendu zdrave prehrane, ste verjetno opazili hitro naraščajočo priljubljenost dodatkov kolagena. Odločili smo se, da bomo to vprašanje natančno preučili in po preučevanju prišli do zaključka, da tudi mi ne bi smeli ostati

V tem težkem in grozljivem času, ko se vse zapre in izgine naokoli, nam je uspelo odpreti nekaj novega: spletno trgovino O Keto.SHOP, ki po vsem svetu dobavlja skandinavske izdelke z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Zaenkrat je pripravljen samo rusko govoreči

Potrebujemo: Marzipan Funksjonell Mat Cimet Sukrin Melis Pečico ogrejemo na 180 stopinj. Marcipan narežemo na tanke rezine. Po vrhu potresemo s cimetom in sukrinom. Pečemo 8 minut pri 180 stopinjah. Pojdi do

27. januarja 2016 je potekal spletni seminar o osnovah O Ketu. Kljub temu, da smo namesto predvidenih dveh delali skoraj tri ure, je še veliko vprašanj, o katerih bomo v prihodnosti razpravljali na ločenih spletnih seminarjih. Vsi so vprašali

LCHF vam ne pomaga le pri hujšanju, temveč tudi izboljša spomin in duševno zmogljivost, očisti kri in znižuje holesterol. Po novih podatkih ima keto dieta tudi protivnetne učinke. Vnetni NLRP3 je znan po svojih

Prekinitveni post se šteje za starodavno zdravstveno skrivnost, kot se je uporabljal skozi človeško zgodovino. Postenje je lahko zelo koristno, če se ga pravilno izvaja: hujšanje, lajšanje diabetesa tipa 2, povečanje

Omega-3 je za nas cel razred esencialnih maščobnih kislin. Omega-3 lahko dobimo samo s hrano. Kot vse maščobne kisline so tudi omega-3 verige atomov ogljika, vodika in kisika. ki imajo dve ali več dvojnih vezi v svoji kemikaliji

Pred kratkim smo podrobno pisali o tem, kaj so maščobne kisline Omega-3 in Omega-6, in zakaj sončnično olje, ki ga poznamo iz otroštva, milo rečeno ni najbolj uporabna možnost.Ker to ni isto: vprašanje je, kako eno ali drugo olje prenaša termično

Za vas smo prevedli članek Sama Applea iz Los Angeles Timesa. Avtorica je profesorica znanstvenega novinarstva na Univerzi v Pennsylvaniji, ki dela na knjigi o metabolizmu raka. Avgusta 2016 je New England Journal of

Novoletni prazniki so najboljši čas za pomembne odločitve. Kaj je lahko bolj pomembno kot zdravje možganov? Navsezadnje je ta organ odgovoren tako za naše duševno kot fizično počutje, kar neposredno vpliva na delovanje celotnega našega telesa

Rezultati obsežne kohortne študije PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology), objavljene včeraj v reviji The Lancet, so znova dvomili o prehranski dogmi zadnjih desetletij, po kateri je osnova za

Pred kratkim se je v kanadskem tisku razvnela vroča polemika med privrženci "tradicionalne" diete z omejeno vsebnostjo maščob in zdravniki, ki priporočajo obroke z visoko vsebnostjo maščob z omejenimi ogljikovimi hidrati (LCHF). Objavljamo prevod za vas

Prijatelji, pravkar smo prejeli novo serijo izdelkov O Keto iz Skandinavije in znova posodobili in razširili ponudbo naše spletne trgovine. Naše novosti: Sukrin Gold "vodilni model" sladila norveškega podjetja Funksjonell

Že smo pisali, da je stroga različica O Keto - tj. Ketogena dieta je lahko eden od načinov za boj proti raku, ki krepi učinke običajnih terapij. Britanski časopis The Plymouth Herald je nedavno objavil zgodbo o 27-letniku

Prijatelji, odločili smo se, da bomo našli stičišča med obema podjetjema - najem, vklj. In pripravili so akcijo HRANA + FILM. Pravila so zelo preprosta: za vsako naročilo v višini 2.000 rubljev in več damo promo kodo za brezplačen ogled enega

Recimo, da ste že razumeli vse o prednostih omejevanja vnosa ogljikovih hidratov, se odrekli krompirju, rižu, testeninam, moki in sladkarijam, kola in sokom ... in teža še vedno stoji. Eden od razlogov za to je lahko "propad" ogljikovih hidratov iz ne očitnih

Začnimo s slabo novico: Nova študija ameriških znanstvenikov, objavljena v reviji PLOS, kaže, da je stopnja smrtnosti zaradi sladkorne bolezni v ZDA skoraj štirikrat višja, kot so na splošno verjeli, po uradnih statističnih podatkih. V resnici

2 6. februarja je švedski časopis Aftonbladet objavil sporen članek matere dveh otrok Anna Larsson. Zdelo se nam je zelo relevantno, čustveno in prepričljivo, zato smo se odločili, da ga prevedemo. Bela smrt.

Alzheimerjeva bolezen je najpogostejša oblika demence (senilna demenca). Po statističnih podatkih za to nevrodegenerativno boleznijo trpi 11 Američanov, starejših od 65 let (eden od devetih), in 32 Američanov, starejših od 85 let.

In spet o filmu o zdravju in mitih. Marca je izšel dokumentarni film $ tatin Nation II, o zdravilih za zniževanje lipidov (statini) in industriji, ki stoji za njimi. Statini so zdravila, namenjena zniževanju koncentracije

"Se ne bojite posaditi jeter?" - to vprašanje ste verjetno slišali, če sledite Keto in se ne odrečete maščobni hrani. Ni čudno: jetra aktivno sodelujejo pri presnovi maščob in zlahka si predstavljamo, da je bolj mastna hrana

Od vseh živil, ki jih jemo, ima sladkor v zadnjem času najslabši sloves. In če je prej veljalo, da je edina stvar, ki škoduje sladkorju, vsebnost velikega števila kalorij, zdaj znanstveniki govorijo o kompleksni

Kdor se je kdaj ukvarjal s skupinskim športom, je opazil, da tudi ob enaki stopnji začetnega treninga nekateri delajo vse bolje kot drugi. Nedavne raziskave kažejo, da bi lahko šlo za gene. Znanstveniki

Že desetletja nam na vseh straneh svetujejo, naj jemo ogljikove hidrate in se izogibamo maščobni hrani. Zato sploh ni presenetljivo, da smo na začetku morda previdni pri dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (LCHF). Ta članek je objavljen na spletnem mestu dietdoctor.

V zadnjem času nova študija Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) kaže, da sta prekomerna telesna teža in debelost povezana z več vrstami raka, kot je bilo prej mišljeno. Skupina znanstvenikov iz Mednarodne agencije

Razprava o tem, kakšna hrana je vzrok za bolezni srca in ožilja, traja že več kot pol stoletja. Glavni zagovornik te teorije je bil britanski fiziolog in nutricionist John Yudkin, avtor knjige Pure, White and Deadly: The Sugar Problem.

Recimo, da ste že spremenili prehrano, se odrekli sladkorju, kruhu in izdelkom iz moke, drastično zmanjšali vnos ogljikovih hidratov. To je dokaj pogost pojav - že nekaj desetletij nam v glavo neprestano zabijajo maščobe

Znanstveniki že dolgo govorijo o nevarnosti mlečne čokolade z različnimi dodatki, polnjene s sladkorjem, in o koristih grenke čokolade, ki vsebuje visok odstotek kakava. Nova študija profesorja Univerze v Arizoni Larryja Stevensa

"Daj nam danes naš vsakdanji kruh ... a reši nas hudobnega" Matt. 6: 9-13 Kruh ni le prehrambeni izdelek; za številne kulture, vključno z rusko, je simbol hrane, praktično sveti simbol, ki igra pomembno vlogo v krščanstvu.

Sladkorna bolezen je ena najpogostejših in najnevarnejših bolezni našega časa. Po uradnih podatkih ima v Rusiji sladkorno bolezen skoraj 4 milijone ljudi ali približno 3 prebivalstva. Toda dejansko število bolnikov presega število diagnosticiranih

V svetu naravnih sladil so v zadnjih letih vse bolj priljubljeni izomaltooligosaharidi - edinstvene snovi, ki združujejo sladkost sladkorja in koristi vlaknin. Naslov je seveda dolg, zastrašujoče "kemičen" in težak

Če se resno ukvarjate s športom, ste verjetno že slišali za pomen ogljikovih hidratov kot glavnega vira energije. Riž, testenine, kruh, žita - vse to velja za osnovo športne prehrane, zlasti za tiste športe, ki zahtevajo vzdržljivost:

Če vas zanimajo vprašanja pravilne prehrane, ste verjetno pomislili, katere teste morate opraviti, kako oceniti rezultate. Da boste pravilno interpretirali svoje analize, načrtujemo oblikovanje cikla materialov

"Pes laja na napačno drevo" Angleški pregovor, ki pomeni "biti napačen, slediti napačni poti; krivijo napačnega «Aterosklerozo imenujejo kuga 21. stoletja. Zakaj se tako bojimo ateroskleroze, se prestrašimo

Če vas vsaj malo zanima tema pravilne prehrane, potem ste verjetno že slišali za prednosti nadomeščanja nasičenih maščob s polinenasičenimi, tj. živalske maščobe - rastlinska olja. Na primer v sedanjih uradnih ameriških smernicah

Dejstvo, da visok vnos sladkorja povečuje telesno težo in povečuje tveganje za številne bolezni, ni več novica za vse, ki bi se zanimali za zdravo prehrano. Če pa je v množični zavesti vedno več navezano na sladkor

Vsak dan smo nahranjeni z novimi in delno izključujočimi se informacijami o svojem zdravju in vseh vrstah prehrane. Posledično nasveti slabo izobraženih nutricionistov, ki jih je v izobilju, pomnoženi z našo lenobo, psihološkimi težavami

Ni več novica, da je diabetes tipa 2 ena najhitreje rastočih bolezni v zadnjih desetletjih. Toda študija, objavljena ta teden, razkriva resničen obseg katastrofe: približno 14 Američanov ima sladkorno bolezen.

Zelo verjetno je, da je resnični vzrok Alzheimerjeve bolezni prekomerna uporaba sladkarij in nezdrave hrane. Vsi vemo, da je sladkorna bolezen dveh vrst - prva, "prirojena", in druga - "pridobljena". Se pravi Alzheimerjeva. Inzulin

So vse kalorije enake? Najnovejši znanstveni dokazi kažejo, da morda ne - vsaj glede na narkotični učinek. Sladke pijače in hrana, beli kruh in drugi predelani ogljikovi hidrati, ki povzročajo skoke sladkorja

Po podatkih raziskovalcev z univerze Tufts (Boston, ZDA) iz statističnih izračunov naj bi sadni sokovi, kola, limonada in druge sladke pijače letno ubili kar 184 tisoč ljudi. Njihove raziskave

Znanost že dolgo ve, da bakterije in virusi povzročajo različne bolezni. A katere, znanstveniki še naprej odkrivajo - na primer človeški papiloma virus, ki izzove rak materničnega vratu, ali bakterija Helicobacter pylori, povezana z

V novi različici prehranskih smernic za Američane, ki naj bi jo letos odobrila vlada, pričakujemo eno pojasnilo, ki bo popolnoma spremenilo pravila igre: vladni strokovnjak

Že od otroštva nas učijo piti več vode, da ostanemo hidrirani. Vendar po sodobnih konceptih to ni le neuporabno, ampak celo nevarno. Danes športni zdravniki in inštruktorji fitnesa priporočajo pitje le takrat

Vse več znanstvenikov prihaja do zaključka, da je normalni krvni tlak tako dvomljiv kot običajna raven holesterola. Pred skoraj pol stoletja je svet ugotovil, da nizek krvni tlak preprečuje srčni napad,

Pred približno mesecem dni je kanal NTV prikazal zgodbo "Pet zanimivih dejstev o nafti in maščobah." Ne gledam ruskih zveznih kanalov, pred letom dni pa sem posnel intervju za NTV in odlomki iz mojega lanskega intervjuja so bili

Glede na nove raziskave lahko prehrana z veliko maščob pomaga zmanjšati apetit. Znanstveniki z univerze v Sydneyju so se odločili ugotoviti, ali keto dieta res zavira pretiran apetit. Večina obravnavanih del

V nasprotju s splošnim prepričanjem je alkohol na keto dieti povsem sprejemljiv - kar pomeni, da se med privrženci O Keto neizbežno zgodi mačka. Predstavljamo izbor zanimivih znanstvenih dejstev o odtegnitvenih simptomih. ZDA samo letno

Še naprej razkrivamo priljubljene prehranske mite. 1. Hrana z malo maščob je najbolj zdrava, saj vsebuje malo kalorij in nasičenih maščob. Danes proizvajalcem uspe odstraniti maščobo iz skoraj vseh izdelkov in jih takoj postaviti

Prehrana bodoče mame je ena najbolj spornih in najbolj vročih tem v času "srečnega čakanja". "Privoščite si le mehke sire, nekuhano meso, naravni sladoled, solate, surova jajca in zelenjavo z vrta!" - tako se sliši

Ves čas se pogovarjamo o hujšanju in izgorevanju maščob, v praksi pa sploh ne vemo, kako se to zgodi. Nekdo je prepričan, da maščobne celice sploh ni mogoče uničiti. Pravzaprav so stvari nekoliko drugačne. V svojem novem

Med snemanjem slavnega dokumentarca Supersize Me je Morgan Spurlock en mesec požrl ogromne dele McDonald'sove hrane. To je na primer res, toda kaj je neposredni razlog? V popolni temi, majhen

Klasični prehranski nasvet za onkofobe je, da jedo manj rdečega mesa in mastne hrane ter se izogibajo alkoholu. Toda najboljši način za zmanjšanje tveganja raka je izogibanje prehranjevanju ponoči. Postenje, celo ure,

Mnogi od nas smo verjetno že večkrat slišali izjavo: da se ne bi zredili, morate samo porabiti več energije, kot jo porabite. Toda nedavne študije to tezo zavračajo: po ugotovitvah znanstvenikov iz različnih držav usposabljanje ne more

Najbolj priljubljene sodbe o zdravi prehrani so le miti, ki nimajo nič skupnega z resničnostjo. Vredno se je ukvarjati z najpogostejšimi med njimi. Da se zaščitite pred srčnimi napadi in znižanjem krvi

Na videz neškodljiv sadni sladkor najdemo ne le v priboljških za diabetike, temveč tudi v sode, sladkarijah in hitri hrani. In več kot fruktoze pojemo, bolj hrepenimo po okusni in skrajno nezdravi hrani. Znanstveniki iz

Znanstveniki s švedske univerze Lund so ugotovili, da uživanje "mleka" in sirov zmanjša verjetnost za razvoj diabetesa tipa 2. Resda to ne velja za priljubljene jogurte z nizko vsebnostjo maščob: naravne naravne izdelke

Objavljamo prevod intervjuja z Nino Teicholz, slavno ameriško novinarko in avtorico priljubljene knjige VELIKO DEBELO PRESENEČENJE Zakaj maslo, meso in sir

Umetna sladila in najbolj priljubljen izdelek na njihovi osnovi, dieta soda, niso bili nikoli koristni, ni pa bilo tudi neposrednih dokazov o njihovi škodi. V zadnjih 30 letih se je poraba takšnih pijač večkrat povečala,

Vsak dan imamo opravka z ogromno informacijami, pogosto tako nasprotujočimi si, da jih je zelo težko razumeti. Da bi razumeli, kaj lahko in česa ne moremo verjeti, je včasih treba preveriti ne samo vir informacij,

Verjetno smo vsi od otroštva navajeni, da bi morali biti obroki trikrat na dan - se spomnite izreka o zajtrku zase, kosilu s prijateljem in večerji, ki jo prejmete sovražniku? Od nekje zagotovo vemo: zajtrk s tremi obroki je najpomembnejši, kajne

Znanstveniki z medicinske šole Yale so ugotovili, da naše telo med postom in keto dieto proizvaja posebno snov, ki pomaga preprečevati nekatere vnetne spremembe v imunskem sistemu. Objavljeni so bili rezultati njihovega dela

Dragi prijatelji! Pravkar smo odprli našo težko pričakovano spletno trgovino. Resda še ne z vsem načrtovanim asortimanom, vendar verjamemo, da je glavno, da začnemo s prodajo, in asortiman bo na tej poti še naraščal in na tem že delamo.

Merjenje Kilogrami Funt Starost Leta Teža kg Višina m (npr. 1,76 m = 176 cm) Vnos beljakovin Optimalni vnos beljakovin je odvisen od vaše mase (skupna teža minus odstotek telesne maščobe) in vaše aktivnosti.