Izdelki

Včeraj sem šel v supermarket in po navadi odšel v oddelek za zdravo hrano. Česa ni! Toda kot ketogeno osebo me navadno privlačijo različne dobrote brez ogljikovih hidratov. To so predvsem testenine, palice in piškoti. Kar me je presenetilo

Privrženci keto diete lahko z veseljem in zavidajo števcem kalorij pri kosilu rečejo "Daj maslo, bodi prijazen". Hujšanje na keto lahko uživa tudi v majhnih radostih v življenju, kot je cvrtje kotleta v malsi ali uživanje kokosa

Poenostavite si življenje z naslednjimi 10 nasveti za kuhanje. Z njimi bo postopek kuhanja olajšan, v trgovini lahko preverite tudi, ali je bila hrana kakovostna. 1. Svežina jajc Ugotovite, ali je jajce lahko sveže, če je potopljeno

Po zastrupitvi je z vsemi spremljajočimi neprijetnimi simptomi najbolje, da več ur zavračate hrano ali pijačo. Takoj, ko se boste počutili bolje in kar vstopi v telo, ne bo več zaznano kot sovražno, kar potrebujete

Jajca so eno najbolj zdravih živil v okolici. Zakaj? Kalorije Kdor koli reče, je najpomembnejši pogoj za hujšanje kalorični primanjkljaj. Tu imajo jajca veliko prednost pred številnimi živili. V enem velikem jajčku

Kokosova keto hrana vsebuje veliko maščob in hranilno vrednost. Zato je vredno uporabiti kokosove izdelke kot koristen dodatek pravilno oblikovani ketogeni prehrani. Na primer, uporablja se kokosova moka

Sadje na keto dieti je ena najpomembnejših in najbolj priljubljenih tem, o njem se zelo pogosto razpravlja na družbenih omrežjih in forumih. Po eni strani je sadje povezano s fruktozo, ki ima podobne lastnosti kot sladkor. In to so lastnosti, ki

Okusne želje prebivalcev različnih držav so zelo različne. Zato proizvajalci izumijo najbolj nenavadne okuse čipsa (kot se morda zdi prebivalcem drugih držav). Tukaj je 16 najbolj nenavadnih. Kakšen čips bi radi videli na policah

Preferenca okusa različnih ljudstev se lahko zdi zelo divja. Na primer, Rusi verjetno ne bodo jedli hroščev, če jih ponujajo, medtem ko so v nekaterih drugih državah osnova za hrano. Včasih je vredno izklopiti logiko in samo zaupati

V tem članku bom delil svojo nepričakovano izkušnjo o tem, kako mi je uspelo premagati planoto pri hujšanju. Pred časom sem za hujšanje odstranil dva izdelka, rezultat pa je bil preprosto neverjeten! Vse v redu. Poskušam se držati načel

Mnogi se zaradi prehrane ali nestrpnosti odpovedo kravjemu mleku. Nealergični ljudje pa se vse pogosteje izogibajo kravjemu mleku, ker se naučijo, da je nezdravo. Res

Jajca veljajo za nepogrešljiva živila v keto dieti. Uporabljajo se v skoraj vseh receptih. In jajčno hitro prispeva ne le k hitri izgubi teže, ampak tudi k učinkovitosti pri premagovanju planote. Zato je vprašanje priprave in shranjevanja jajc zelo

Z izgubo teže na keto se izognemo stročnicam v njihovi prehrani. Ker vsebujejo veliko ogljikovih hidratov. Vendar arašidi veljajo za izjemo. Bolj ga pripisujejo oreščkom kot stročnicam. Arašidovo maslo vsebuje veliko beljakovin in zdravih maščob. To je popolno

Pri keto dieti mi je najbolj všeč, da lahko jeste meso in mastno hrano. Kar sploh ni tako žalostno kot pri jabolčni mono-dieti ali ajdi s kefirjem. Čeprav se bodo po močnih gladovnih stavkah zdeli okusni. Značilnosti

Kdo med nami, ki smo shujšali, se ni vprašal "kaj jesti, da bi shujšal?" Najbolj pravilen odgovor bi bil "nič", včasih pa na dieti želite nekaj toliko prežvečiti, da nimate moči. Založite si naslednjih 10 negativno kaloričnih živil

Keto dieta se zelo razlikuje od drugih prehranskih sistemov. Namesto nizkokaloričnih sokov in zelenjave tistim, ki hujšajo, svetujemo, da jedo svinjino z majonezo. Natančen seznam živil, ki jih lahko uživa keto, privlači milijone obolelih, da uredijo svoja telesa.

Cikorija Vredno je izbrati to pijačo kot alternativo kavi, čeprav le zato, ker ima radič čim bližje kavi. Vendar še vedno ni isto in ljubitelje kave ni mogoče zavesti. V radiču ni niti grama kofeina, kar bi lahko bilo

Keto dieta in alkohol se lahko razumeta med seboj. Na splošno je alkohol v redu s keto dieto. Vse pijače pa niso sprejemljive. Poleg alkohola, ki v svoji čisti obliki ne moti ketoze, ima alkohol še številne druge sestavine. Nekatere vrste alkohola bodo imele

Navadnega potrošnika zlahka zmede količina mesnih izdelkov na sodobnem trgu. Ampak ne preskočite mesa na keto dieti ali jejte iste stvari vsak dan. Raziščite spodnje informacije in postanite pravi mojster zrezkov. Kaj izbrati

Vino Keto naj vsebuje čim manj ogljikovih hidratov. Na srečo iskanje pijače v trgovini trenutno ni tako težko. Hujšanje mora pred nakupom preučiti etiketo steklenice. Hkrati prehrana ne bi smela uvajati strogih in kategoričnih prepovedi.

Za nosečnice je količina omejena na 200 mg, mladostnikom še manj pa odsvetujejo uživanje več kot 100 mg kofeina na dan. Samo nekaj skodelic kave lahko povzroči preveliko odmerjanje kofeina. Čeprav je seveda vse individualno. Obstajajo ljudje

Fižol na keto je kontroverzna izbira. Zeleni fižol je lahko odlična priloga. Fižol je dovoljeno jesti v omejenih količinah in le izjemoma. Kako izbrati fižol za keto Rastlinski izdelek je nedvomno bogat

Koristi jabolčnega kisa za hujšanje so znanstveno dokazane. Ugotovimo, kako natančno piti jabolčni kis na keto za hujšanje, da dosežemo največji učinek. Pomemben plus uporabe jabolčnega kisa za hujšanje je, da ga lahko pijete.

Ta recept za keto kakav vsebuje malo ogljikovih hidratov. Sestavljen je iz kokosovega mleka in seveda visokokakovostnega kakava brez sladkorja. Če popijete tak koktajl za zajtrk, boste ves dan polni energije. Keto kakav je skoraj tako dober kot keto kava.

Treba se je samo odpovedati sladkorju, saj boste takoj opazili, da je teža prilezla navzdol. In kot bonus dobite izbruh energije, dobre volje in boljšega zdravja. Res je, najprej boste morali malo poskusiti, da se ne boste pokvarili. Tukaj je 8 načinov

Koristi kurkume za zdravje in lepoto je težko preceniti. Poseben okus začimbe, ki ga marsikdo ne mara, je prikrit v pijačah in začutiš le sprejeto začimbo. Odličen način, da izkoristite vse prednosti kurkume,

Kljub izčrpnemu, celovitemu seznamu keto živil se še naprej pojavljajo vprašanja o tem, kaj in kaj ne smete uporabljati keto. Eno najpogostejših vprašanj je, katera zrna lahko jeste na keto. Vprašanje ni povsem pravilno, ker keto zdrob, kateri koli

Vsa sladila niso enaka. Še posebej, ko gre za sladila za keto, ko niso toliko pomembne kalorije kot ogljikovi hidrati in vpliv na raven inzulina. Če ga povečate, povečate apetit in vas lahko celo rešijo ketoze. Pri izbiri

Uživanje rib na keto dieti ni le mogoče, temveč tudi nujno. Korist rib ni mogoče preceniti. Njegove maščobe pozitivno vplivajo na celo telo in prispevajo k izgubi teže. Edina stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da vsebuje tudi veliko beljakovin, zato jih potrebujete

Ne tako dolgo nazaj sem na internetu naletel na članek, da se kolagen lahko znebi celulita. Če poješ okusen košček in si nabaviš čudovito rit, se sliši kot mesto vsakega dekleta, kajne? Zato sem se odločil, da poskusim. Kakšna vrsta kolagena za celulit

Pri izbiri mastne hrane za svojo keto prehrano je pomembno vedeti, da niso vse maščobe enake. Le prava hrana bo vitkeje prinesla vse prednosti prehrane. In prednosti so dovolj! Zdrave maščobe na keto so nenasičene. Ti si nato delijo

Torej ste se odločili, da preizkusite ketogeno prehrano. Kaj pa zdaj? Kaj lahko jeste na keto? Ta seznam živil vključuje vse, kar lahko jeste za keto uspeh. Ni vam ga treba zapomniti: samo dodajte to stran med zaznamke, da boste lahko